0

Как укрепить здоровье народными средствами

чай с лимоном и медом фото

Как укрепить здоровье народными средствами

Иммунитет требует постоянного укрепления, иначе микробы и вирусы будут постоянно одолевать наш организм. Окружающая среда сильно влияет на наше состояние, постоянные катаклизмы и резкие смены погоды сказываются на нашем здоровье, а если иммунитет слаб, то ему нечем ответить на вирусную атаку и даже обычная простуда будет протекать долго и тяжело. Подробнее

0

Как избавиться от плохих снов

плохие сны

Как избавиться от дурных снов

Плохие сны периодически снятся любому человеку на протяжении всей жизни. Другое дело, если ночные кошмары с какого-то момента стали проявляться с пугающей регулярностью. В таком случае без визита к хорошему психотерапевту не обойтись. Только врач-специалист сможет докопаться до глубинных причин вашей ночной проблемы и помочь избавиться от плохих снов. Но источники плохих снов могут лежать совсем на поверхности, нужно только попытаться их найти и устранить. Подробнее

0

Продукты полезные зимой

Продукты полезные зимой

Продукты полезные зимой

Зимой, когда на улице ветрено и прохладно, хочется чего — то горячего, вкусного и калорийного! Но в преддверье новогодних праздников, видеть в зеркале идеальный, нравившийся себе любимой образ, очень важно для женской половинки нашей планеты. Как этого добиться? Как не соблазниться? И устоять, и чем заменить зимой сладкие и жирные продукты, что бы они приносили пользу! Чтобы выглядеть сногсшибательно и не перегружать организм лишними калориями необходимо придерживаться специального меню правильного питания для зимы и помнить о продуктах, полезных зимой, таких как куриная грудка, рыба, сухофрукты. Подробнее

0

Как укрепить здоровье осенью

Как укрепить здоровье осенью

Как укрепить здоровье осенью

Осень – время года, когда за окном уже становится прохладно и солнечные лучи не так часто заглядывают в наши окна и освещают наши квартиры и дома. Часто именно осенью закрадывается в сердце грусть и мы испытываем не самое лучшее настроение. Осень – именно то время года, когда и мужчины и женщины должны подумать о том, как укрепить свое здоровье и подготовить организм к зиме.  Подробнее

0

Польза сна для здоровья

секреты здорового сна фото

Здоровый сон полезен для организма человека

Не у кого не возникает сомнений, что здоровый сон благотворно влияет на состояние всего организма. Польза сна заключается в том, что во время сна восстанавливаются нервные клетки, внутренние силы, эмоциональное состояние, мозг занимается диагностикой и профилактикой внутренних органов. Сон принесет плюс только в том случае, если будет спокойным, здоровым и не обрывающимся. Подробнее

0

Польза черники

Черника фото

Польза черники

Пользу черники очень тяжело переоценить. Как свежие, так и сушеные ягоды несут для организма много полезных минеральных веществ и витаминов. Чаще всего ее связывают со здоровьем глаз, но только ли для них важна эта ягода? Подробнее

0

10 продуктов полезных весной

Самые полезные продукты весной для здоровья человека

Самые полезные продукты весной для здоровья человека

Наверное, у каждого человека на лице появляется улыбка при первых проявлениях весны, особенно после долгой и холодной зимы. Во время нее наш организм потерял много полезных веществ, набрал чуточку лишнего веса, устал и истощился. Как же сделать так, чтобы ваше тело излучало красоту, здоровье и бодрость? Лучшим решением может стать употребление весной 10 продуктов полезных для здоровья человека, помогающих восстановиться после зимы. Подробнее

0

Как укрепить иммунитет ребенка весной

Как укрепить иммунитет ребенка весной

Как укрепить иммунитет ребенка весной

Давно не секрет, что весной иммунная система человека сильно ослабевает, что активно провоцирует появление различных респираторных, аллергических и гастроэнтерологических заболеваний. Особенно таким веяниям подвержены маленькие дети. Связано это в первую очередь с недостатком витамина D. В летнее время ребенок проводит на свежем воздухе и под ярким солнцем гораздо больше времени, чем в любое другое время года. Подробнее

0

Польза лука

польза лука

Польза лука для нашего здоровья

Лук имеет самую большую популярность среди овощей, его добавляют и в первые, и во вторые блюда, он делает вкус пищи более многогранным, польза лука в том, что он благоприятно воздействует на иммунитет человека, помогает организму справляться с вирусами и инфекциями. Этот овощ содержит множество витаминов, среди которых железо, препятствующее возникновению анемии, калий, полезный для сердца и сосудов, цинк, укрепляющий ногти и волосы, витамин Е для упругости и эластичности кожи. Подробнее

0

Что делать если жирная кожа лица?

жирная кожа лица

Как бороться с жирной кожей лица

Жирная кожа лица может доставить много неприятностей, если не знать некоторых особенностей по уходу и не применять их на практике. В наше время, практически каждая линия косметики, имеет в своём арсенале специальные средства для решения проблем с повышенной жирностью кожи. Но, сначала, нужно выяснить причины избыточной секреции сальных желез.  Подробнее

0

Осенние пробежки: укрепляем иммунитет

Осенние пробежки

Осенние пробежки в парке

Осень – это идеальная пора для начала чего-то нового, например, пробежек. На улице не жарко, как летом, не душно, и еще нет морозов. Идеальные условия, так как нет дополнительной нагрузки на сердце. А также ранней осенью даже не нужна экипировка.

Многие задают себе вопрос возможно ли бегать осенью. Заниматься этим можно даже зимой, было бы желание. Выберите солнечный денек, и начинайте свою пробежку. Главное, помнить о некоторых противопоказаниях: Подробнее

0

Польза чеснока

чеснок

Польза чеснока

Чеснок и его полезные свойства, как целебное растение, начали применять еще задолго до развития медицины, более четырех тысяч лет тому назад. В цивилизации Древнего Египта существовало свыше двадцати лекарств, в основе которых лежало это растение: от боли в голове, изнеможения, даже от различных опухолей.

Для древних греков чеснок являлся важнейшим препаратом в борьбе со змеиными укусами, Подробнее

0

Польза персиков

Польза персиков

Полезные свойства персика для здоровья

Польза персика в том, что в его плодах содержится целый палитра незаменимых микроэлементов и витаминов, которые повышают общий тонус организма. Эффект от четырех-пяти фруктов в день будет таким же, как от чашки кофе: прилив бодрости и свежих сил.

Благодаря высокой концентрации в плодах калия и фосфора, персики стимулируют работу головного мозга и улучшают память. Кроме того, эти микроэлементы участвуют в укреплении стенок сосудов. Подробнее

0

Увлажнение сухой кожи

сухая кожа

Увлажнение сухой кожи лица

Народные средства против сухости кожи или интенсивное увлажнение в домашних условиях.

Обладателям сухой кожи важно помнить, во-первых, что любые спиртосодержащие средства только усугубят ситуацию. А во-вторых, что насыщать влагой необходимо не только верхний слой эпидермиса. Глубокое увлажнение можно проводить и в домашних условиях, используя для этого натуральные продукты. Подробнее

0

Польза кефира для здоровья

полезные свойства кефира

Польза кефира для организма

Кисломолочные продукты распространены по всему миру, благодаря уникальному свойству молока – сквашиваться. Бактерии и грибки, участвующие в этом процессе, в разных местностях были свои, уникальные. Лишь с появлением и развитием микробиологии, удалось стандартизировать некоторых из них, других же модифицировали под нужды кисломолочного производства. Кефир очень полезен для здоровья человека и обладает противомикробным действием. Подробнее

0

Как выбрать ортопедический матрас

ортопедический матрас

Выбираем ортопедический матрас

Если вы ведёте активный образ жизни, или, просто следите за своим здоровьем – позаботьтесь и о качестве своего ночного сна. В последние годы учёные-медики доказали важность правильного положения позвоночника во время ночного отдыха. На основе их научных выкладок, были разработаны материалы и конструкции, которые сейчас используют для изготовления ортопедических матрасов.  Подробнее

0

Народные средства против морщин

морщины

Народные средства против морщин

Коварные морщины первыми выдают возраст женщины. Народные средства помогут не только сделать их незаметными, но и замедлить старение кожи. Для достижения максимального эффекта маски следует использовать на коже перед сном. Процедуры омоложения можно проводить как на всем лице, так и на отдельных проблемных зонах. Подробнее