Бессонница у ребенка

Бессонница у ребенка
Бессонница у ребенка

Бессонница, в том смысле, в котором её понимают взрослые, у детей младенческого возраста практически не наблюдается. Природа берёт своё, и ребёнок спит большую часть суток, при условии, что он не страдает каким-нибудь заболеванием, вызывающим боли и дискомфорт. Начиная с одного года, малышу достаточно спать пару раз в день, а с 1,5-2 лет – один раз за день. 

Именно взросление ребёнка, сопровождаемое быстрым развитием психической активности, может открыть для родителей новую проблему – нарушения нормального сна их чада. Осознание окружающей действительности, ограниченное возможностями детского восприятия, приводит к появлению у малыша различных детских страхов. Именно они и возбуждённое состояние, непосредственно перед укладыванием в постель, могут стать основной причиной детской бессонницы. Обострить ситуацию может ночное недержание мочи – энурез. В этом случае сам процесс укладывания спать для ребёнка становится стрессовой ситуацией, замыкая круг проблем.

Чтобы устранить вредные последствия детских страхов и опасений на качество сна ребёнка, необходимо постараться превратить процесс отхода ко сну в нечто приятное и желанное для малыша. Сходите с ним в магазин мягких игрушек – пусть карапуз выберет себе любую понравившуюся игрушку, которую он хотел бы класть с собой в постель. Перед сном не включайте ему мультфильмы со слишком активным сюжетом, начинайте подготовку ко сну минут за 30 до укладывания в постель. Спокойным голосом объясните ребёнку, что уже поздно, и пора спать. Подгонять его не следует: лучше нарушить график на 20 минут, чем создать нервозную обстановку перед сном.

Опубликовано в рубрике Дети

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *