0

Как начать правильно закалять ребенка

Любители лета с нетерпением ждут проводы зимы и очень радуются, когда весна неожиданно стучится в двери. На улице активно тает снег, яркое солнышко уже начинает прогревать воздушные массы, а не просто дарует дневной свет. И вроде бы все хорошо, но весенняя пора – время вирусной активности, когда простудиться можно либо легко одевшись, либо пообщавшись с больным человеком. Поэтому так важно закалять себя и своего ребенка круглый год, чтобы встретить весну с крепким иммунитетом. С чего начать закаливание организма ребенка и какое время года самое правильное для таких начинаний, поговорим подробнее.

закаливание ребенка

Способы закаливания организма ребенка

Как начать закалять организм ребенка дома

Сразу оговоримся, что лето – лучшее время года, чтобы начать закалять ребенка. Правильный выбор сезона поможет провести весь комплекс работ по укреплению детского иммунитета. Организм ребенка чаще подвержен атаки вирусов, вследствие более слабого иммунитета, чем у взрослого человека. Поэтому единственный способ сделать из организма крепость – правильно и постепенно начать закалять своих детей.

Если вы видите признаки и симптомы простуды у ребенка, то в зависимости от ситуации вызовите скорую помощь либо сходите на прием к врачу в поликлинику. Для лечения гриппа и ОРВИ рекламируют анаферон детский anaferon.ua как эффективный противовирусный аппарат и если лечащий терапевт рекомендует это лекарство вашему ребенку, то купить его не составит труда в любой аптеке. Никогда не занимайтесь самолечением и первым делом отправляйтесь в больницу, всегда следуйте рекомендациям врача.

Способы закаливания организма ребенка

Мы предлагаем для летнего периода 4 способа закаливания, которые укрепят детский организм.

  • Закалять малыша воздухом;
  • Закалять ребенка водой;
  • Закалять детей солнцем;
  • Давать ребенку ходить босоногим.

Закаливание детского организма воздухом – самая простоя по сложности процедура для малыша. К этому способу относится регулярное проветривание помещения, прогулки с малышом на свежем воздухе и воздушные ванны. Когда малыш лежит голенький после сна, перед сном, когда его пеленаем – это и есть прием воздушных ванн. Такую процедуру нужно делать, постепенно увеличивая время от 2-3 минут в начале, до 10-14 минут годовалому ребенку. В возрасте двух, трех лет принимать воздушные ванны ребенок должен от 30 до 40 минут.

Закаливание ребенка водными процедурами следует начинать также постепенно. Малыша до года сначала приучаем к обтиранию (температура воды должны быть +34, +36 градусов). В возрасте двух, трех лет ребенка обтирают водой комнатной температуры. Обливание следует начинать с трёх лет, для начала такая же температура воды +34,+36 градусов. Обливание ножек малыша прохладной водой тоже вид водного закаливания.

закаливание водой ребенка

Закаливание ребенка водой помогает укрепить детский иммунитет

Солнечные процедуры детям до полутора-двух лет не рекомендованы. Если ребенок старше, то с ним можно гулять на улице при температуре от +20 до +26 начиная от 5-10 минут в день, увеличивая это время до получаса. Солнечные лучи являются профилактикой рахита, главное надеть кепку или косынку на ребенка, чтобы солнце не напекло голову.

Когда ребенок ходит босиком он закаляет не только стопы, но и горло, ведь рецепторы стоп взаимодействуют со всем организмом. Дайте летом погулять ребенку босоногим по травке, тёплому песочку. Следите, чтобы поверхность была безопасной для малыша.

Правильно закаляя организм малыша не забывайте об укреплении своего здоровья, также закаляйтесь. Тогда у всей семьи меньше шансов принести вирусы в дом и заразиться друг от друга.

Поделитесь с друзьями новостями!
и подпишитесь на новые статьи о здоровье человека!
follow me

HumanHealth

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code