Как укрепить иммунитет ребенка весной

Как укрепить иммунитет ребенка весной
Как укрепить иммунитет ребенка весной

Давно не секрет, что весной иммунная система человека сильно ослабевает, что активно провоцирует появление различных респираторных, аллергических и гастроэнтерологических заболеваний. Особенно таким веяниям подвержены маленькие дети. Связано это в первую очередь с недостатком витамина D. В летнее время ребенок проводит на свежем воздухе и под ярким солнцем гораздо больше времени, чем в любое другое время года.

За этот период его организм успевает насытиться необходимыми витаминами от солнечного света, которых хватает лишь на полгода. Весной организм начинает требовать новые порции солнца и свежего воздуха. Именно поэтому возникает слабость и проявляются различные заболевания.

Для того чтобы избежать заболевания и возможные осложнения в весенний период, необходимо сформировать правильный рацион питания и образ жизни ребенка. Не стоит перегружать его умственной работой, а физические упражнения должны проходить обязательно на улице и с небольшой нагрузкой. Будет полезным дополнительное время для сна, но ни в коем случае не сбивать дневной режим. Во время просыпаться и ложиться спать – один из важнейших признаков бодрого и здорового человека. Как еще укрепить иммунитет ребенка весной? В меню ребенка обязательно должно присутствовать больше овощей и фруктов, но не стоит забывать и о рыбе с мясом. Витаминные добавки помогут компенсировать недостаток витаминов при употреблении их в натуральных продуктах, а также улучшить иммунитет и способность к восприятию информации на занятиях.

Опубликовано в рубрике Дети

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *