Как укрепить здоровье народными средствами

чай с лимоном и медом фото
Как укрепить здоровье народными средствами

Иммунитет требует постоянного укрепления, иначе микробы и вирусы будут постоянно одолевать наш организм. Окружающая среда сильно влияет на наше состояние, постоянные катаклизмы и резкие смены погоды сказываются на нашем здоровье, а если иммунитет слаб, то ему нечем ответить на вирусную атаку и даже обычная простуда будет протекать долго и тяжело.

Наличие усталости, бессонницы, утомляемости, вялости, ломоты – это первые признаки того, что требуется укрепить иммунную систему. Существует большое количество рецептов для укрепления здоровья человека. Наиболее популярным является потребление в пищу меда, так как он способствует укреплению организма, а сочетая его с разными сортами зеленого чая, в течение 3 недель приведут в чувство иммунную систему.

Как сохранить здоровье народными средствами

Рецепты народной медицины сохраняют здоровье также хорошо, как и здоровый образ жизни: плавание, бег, утренняя зарядка. Хорошим укрепляющим и успокаивающим свойством обладает мята, каштан, иван-чай и мелисса, а сочетание мяты и мелиссы является самым эффективным успокоительным. Такие чаи полезно пить без сахара, только сам отвар, который оставляется на некоторое время после заваривания. Смородина, калина, клубника тоже обладают лечебными свойствами и помогают иммунитету настроиться на свой лад работы.

чай с мелиссой фото
Чай с мелиссой укрепляет иммунитет

Существует очень давний рецепт с клюквой, повышающий иммунитет и улучшающий состояние организма в целом. Измельченную клюкву перемешивают с грецким орехом и яблоками, заливается водой и кипятится на огне. Можно потреблять по 2 ложки в течение всего дня.

Курага, изюм, чернослив, грецкие орехи прокрутить через мясорубку, заправить медом и охладить. Вместо чернослива можно добавить лимон, что значительно повысит Ваш иммунитет и настроение. Полезно также кушать чищеные орехи с медом, которые восполнят недостающие витамины в организме.

Рецепты народной медицины для укрепления иммунитета

Сок моркови известен своими свойствами и является источником витамина А, то есть полезен и при плохом зрении. А смешав морковный сок с клюквенным, с редькой и лимонным соком, добавив мед, получится прекрасный витаминный набор, который следует выпивать в течение всего дня.

Мед, чеснок, мята, ромашка, орехи, курага, изюм – все хороши в укреплении иммунитета, но есть средство посильней их всех. Его называют кладезем здоровья. Раньше его добавляли в пищу или принимали по столовой ложке. Он не только укрепляет иммунитет, но и способствует быстрому обмену веществ, а значит, и похудению. Это имбирь. Его можно как в сыром виде натирать и добавлять в его, так и просто добавлять в чай, нарезая тонкими ломтиками для того, чтобы его полезные свойства использовались по-максимуму.

чай с имбирем фото
Чай с имбирем сохраняет здоровье

Укрепление иммунитета не дело одного дня. Оно требует постоянного потребления витаминов, поэтому не стоит откладывать оздоровление организма в долгий ящик, а заняться этим прямо сейчас. В любом случае, прежде чем следовать советам народной медицины необходимо проконсультироваться с врачом, возможно будут противопоказания к применению различных растений и трав, от приема которых следует воздержаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *