Продукты полезные зимой

Продукты полезные зимой
Продукты полезные зимой

Зимой, когда на улице ветрено и прохладно, хочется чего — то горячего, вкусного и калорийного! Но в преддверье новогодних праздников, видеть в зеркале идеальный, нравившийся себе любимой образ, очень важно для женской половинки нашей планеты. Как этого добиться? Как не соблазниться? И устоять, и чем заменить зимой сладкие и жирные продукты, что бы они приносили пользу! Чтобы выглядеть сногсшибательно и не перегружать организм лишними калориями необходимо придерживаться специального меню правильного питания для зимы и помнить о продуктах, полезных зимой, таких как куриная грудка, рыба, сухофрукты. Читать дальше Продукты полезные зимой

Виски: польза или вред

Польза и вред виски
Виски может быть как вредным, так и полезным

Иногда, так хочется отвлечься от ежедневной суеты и хлопот и весело отдохнуть в хорошей компании. Тогда мы берем телефон, обзваниваем любимых друзей и скорее отправляемся в магазин, чтобы купить продуктов, чтобы приготовить вкусный ужин, а также виски с колой, чтобы праздник удался на славу. Сегодня мы поговорим о пользе и вреде виски для здоровья человека и можно ли употреблять виски с колой. Читать дальше Виски: польза или вред

Польза и вред минералки

Польза и вред минеральной воды
О пользе и вреде минералки

Некоторые люди очень любят пить минеральную воду, не задумываясь, полезна она для здоровья или наоборот вредна. Другие пьют минеральную воду с осторожностью, потому что краем уха слышали о вреде минералки. Давайте разберемся, кому полезна и кому вредна минеральная вода? Читать дальше Польза и вред минералки

Польза ежевики

ягода ежевика фото
Полезные свойства ежевики

Садоводы сейчас любят выращивать ежевику, она совсем неприхотлива, ягоды вкусные, подходят для переработки и замораживания, но вот о пользе ежевики многие знают лишь понаслышке. Читать дальше Польза ежевики

Польза черники

Черника фото
Польза черники

Пользу черники очень тяжело переоценить. Как свежие, так и сушеные ягоды несут для организма много полезных минеральных веществ и витаминов. Чаще всего ее связывают со здоровьем глаз, но только ли для них важна эта ягода? Читать дальше Польза черники

10 продуктов полезных весной

Самые полезные продукты весной для здоровья человека
Самые полезные продукты весной для здоровья человека

Наверное, у каждого человека на лице появляется улыбка при первых проявлениях весны, особенно после долгой и холодной зимы. Во время нее наш организм потерял много полезных веществ, набрал чуточку лишнего веса, устал и истощился. Как же сделать так, чтобы ваше тело излучало красоту, здоровье и бодрость? Лучшим решением может стать употребление весной 10 продуктов полезных для здоровья человека, помогающих восстановиться после зимы. Читать дальше 10 продуктов полезных весной

Польза лука

польза лука
Польза лука для нашего здоровья

Лук имеет самую большую популярность среди овощей, его добавляют и в первые, и во вторые блюда, он делает вкус пищи более многогранным, польза лука в том, что он благоприятно воздействует на иммунитет человека, помогает организму справляться с вирусами и инфекциями. Этот овощ содержит множество витаминов, среди которых железо, препятствующее возникновению анемии, калий, полезный для сердца и сосудов, цинк, укрепляющий ногти и волосы, витамин Е для упругости и эластичности кожи. Читать дальше Польза лука

Польза чеснока

чеснок
Польза чеснока

Чеснок и его полезные свойства, как целебное растение, начали применять еще задолго до развития медицины, более четырех тысяч лет тому назад. В цивилизации Древнего Египта существовало свыше двадцати лекарств, в основе которых лежало это растение: от боли в голове, изнеможения, даже от различных опухолей.

Для древних греков чеснок являлся важнейшим препаратом в борьбе со змеиными укусами, Читать дальше Польза чеснока

Польза персиков

Польза персиков
Полезные свойства персика для здоровья

Польза персика в том, что в его плодах содержится целый палитра незаменимых микроэлементов и витаминов, которые повышают общий тонус организма. Эффект от четырех-пяти фруктов в день будет таким же, как от чашки кофе: прилив бодрости и свежих сил.

Благодаря высокой концентрации в плодах калия и фосфора, персики стимулируют работу головного мозга и улучшают память. Кроме того, эти микроэлементы участвуют в укреплении стенок сосудов. Читать дальше Польза персиков

Польза кефира для здоровья

полезные свойства кефира
Польза кефира для организма

Кисломолочные продукты распространены по всему миру, благодаря уникальному свойству молока – сквашиваться. Бактерии и грибки, участвующие в этом процессе, в разных местностях были свои, уникальные. Лишь с появлением и развитием микробиологии, удалось стандартизировать некоторых из них, других же модифицировали под нужды кисломолочного производства. Кефир очень полезен для здоровья человека и обладает противомикробным действием. Читать дальше Польза кефира для здоровья

Польза папоротника

Польза папоротника
Польза папоротника

Папоротник орляк относительно недавно приобрёл популярность в нашей стране, благодаря съедобным молодым побегам, которые собирают ранней весной. Грибной вкус жареного орляка сделал его почти деликатесом.

Спороносные растения вымерли на Земле миллионы лет назад, оставив после себя лишь папоротники. Эти древнейшие спороносные растения не имеют семян, а размножаются спорами, как грибы. Папоротники и сейчас прекрасно себя чувствуют во влажных широколиственных и смешанных лесах, практически, повсеместно.  Читать дальше Польза папоротника

Польза меда и грецких орехов

мед и грецкие орехи
Полезные свойства меда и грецких орехов

Сочетание некоторых продуктов друг с другом, в значительной мере, усиливает их усвояемость и полезные свойства. Один из таких успешных дуэтов – грецкий орех и мёд. Всем приверженцам здорового образа жизни и питания, в частности, следует обратить пристальное внимание на этот тандем. Выходец из Средней Азии, грецкий орех, сам по себе обладает уникальными питательными и лечебными свойствами. Читать дальше Польза меда и грецких орехов

Продукты полезные для мозга

Продукты полезные для мозга
Продукты полезные для мозга

Как известно, рацион человека, следящего за своим здоровьем, должен быть максимально разнообразным. Вместе с тем, существуют продукты, которые обладают повышенным положительным влиянием на деятельность мозга и память. Причиной такого эффекта является повышенное содержание в них таких веществ, как антиоксиданты, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, антоцианы, некоторые витамины и микроэлементы.  Читать дальше Продукты полезные для мозга

Убежим от диабета

профилактика сахарного диабета
Как не допустить сахарный диабет

Сахарный диабет, при сегодняшнем развитии медицинской науки, уже не является приговором. И, хотя, полностью вылечить это неоднозначное заболевание удаётся очень редко, жить с ним можно долго, если не пренебрегать профилактикой различных осложнений.

Основой образа жизни при сахарном диабете, является, как известно, правильная диета. Важность специального рациона питания резко возрастает при наличии лишних килограммов. Читать дальше Убежим от диабета

Лечебное питание при остеопорозе

Остеопороз
Остеопороз

Для профилактики остеопороза – тяжёлого заболевания костей и костной ткани, одной утренней зарядки и воскресной пробежки маловато. Лечебное питание при остеопорозе с содержанием в рационе всех необходимых организму веществ, особенно, кальция и витамина D поможет вам предотвратить возрастные изменения костной ткани и чувствовать себя значительно моложе своих лет.

Т. к. развитие остеопороза напрямую связано с критической потерей кальция, включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые этим минералом. Читать дальше Лечебное питание при остеопорозе

Польза черной смородины

черная смородина
Польза черной смородины

Смородина — это не только вкусная ягода, но и очень полезное лекарство. В ней содержится большое количество витаминов и минеральных веществ. А ещё, употребление этой полезной ягоды — хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и не только. Также смородина полезна для пожилых людей. Она способствует сохранению памяти и умственной активности. И это — далеко не полный список того, что может дать вам смородина при её употреблении. Читать дальше Польза черной смородины

Какая каша самая полезная

какая самая полезная каша
Гречневая каша самая полезная для здоровья

На Руси всегда были популярны каши. Их варили в будни, по праздникам и каждый день. И дело здесь не только в том, что картошку наши предки узнали лишь в середине 18-го века. Супы, в нашем современном понимании, тогда не варили, а готовили, взамен, жидкую кашу. Каши-размазни были тогда вместо десерта – в них добавляли сахар и мёд. Но королевой среди каш была настоящая русская рассыпчатая каша, щедро сдобренная коровьим маслом. Её готовили в русской печи, в специальном глиняном горшке, называемом кашником, в течение нескольких часов.  Читать дальше Какая каша самая полезная