0

Лечебное питание при остеопорозе

Остеопороз

Остеопороз

Для профилактики остеопороза – тяжёлого заболевания костей и костной ткани, одной утренней зарядки и воскресной пробежки маловато. Лечебное питание при остеопорозе с содержанием в рационе всех необходимых организму веществ, особенно, кальция и витамина D поможет вам предотвратить возрастные изменения костной ткани и чувствовать себя значительно моложе своих лет.

Т. к. развитие остеопороза напрямую связано с критической потерей кальция, включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые этим минералом. Подробнее

0

Польза черной смородины

черная смородина

Польза черной смородины

Смородина — это не только вкусная ягода, но и очень полезное лекарство. В ней содержится большое количество витаминов и минеральных веществ. А ещё, употребление этой полезной ягоды — хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и не только. Также смородина полезна для пожилых людей. Она способствует сохранению памяти и умственной активности. И это — далеко не полный список того, что может дать вам смородина при её употреблении. Подробнее

0

Какая каша самая полезная

какая самая полезная каша

Гречневая каша самая полезная для здоровья

На Руси всегда были популярны каши. Их варили в будни, по праздникам и каждый день. И дело здесь не только в том, что картошку наши предки узнали лишь в середине 18-го века. Супы, в нашем современном понимании, тогда не варили, а готовили, взамен, жидкую кашу. Каши-размазни были тогда вместо десерта – в них добавляли сахар и мёд. Но королевой среди каш была настоящая русская рассыпчатая каша, щедро сдобренная коровьим маслом. Её готовили в русской печи, в специальном глиняном горшке, называемом кашником, в течение нескольких часов.  Подробнее

0

Польза дыни

Полезные свойства дыни

Польза дыни для здоровья человека

Превосходные вкусовые свойства дыни известны всем, но также дыня полезна, потому что является ценным диетическим и лекарственным растением и в этой ее пол. Родиной дыни обыкновенной (cucumis melo l.) является Средняя Азия, откуда этот представитель семейства тыквенных переселился во многие страны мира. В составе ароматного плода содержатся сахара (до 15%), в основном, фруктоза, витамины C, PP, каротин (витамин A), большое количество фолиевой кислоты и железа.  Подробнее

0

Самые полезные продукты питания

Самые полезные продукты питания

Рыба — один из самых полезных продуктов

Основу здоровья человека, как мы все знаем из школьных уроков биологии и ОБЖ, составляют два главных фактора – наследственность и условия окружающей среды. Оставим работу над исправлением и улучшением генетического кода учёным, не вылезающим из своих лабораторий, и рассмотрим повнимательней второе. Так как экологическая обстановка в целом от усилий большинства конкретных людей не зависит – задвинем её в дальний ящик. А поговорим мы о питании, которое, при желании, может стать достаточно здоровым и, вполне способно улучшить и удлинить нашу жизнь. Подробнее

0

Польза арбуза

Арбуз

Полезные свойства арбуза

Наверняка, все недоуменно пожимали плечами, впервые услышав от кого-нибудь, что арбуз – это ягода. Именно так классифицируют этого величавого хозяина августовских рыночных прилавков странные ботаники. Знание этого факта само по себе пользы, в общем-то, никакой не приносит. А вот сам этот сочный выходец из Южной Америки давно привлекает внимание не только сладкоежек, но и практикующих врачей. Всё дело в удивительных и, где-то, парадоксальных полезных свойствах арбуза. Подробнее

0

Польза сухофруктов

сухофрукты

Польза сухофруктов

Фрукты – это удивительное изобретение природы. Буквально, наполненные до отказа полезными сахарами (глюкозой и фруктозой), они идеально подходят для сушки и приготовления пастилы. Не всем повезло родиться и жить в тёплых широтах и кушать круглый год свежие фрукты и ягоды. На выручку приходят сухофрукты, очень полезные – маленькие природные консервы, выручающие северян своими витаминами. Сушить можно любые фрукты, косточковые целиком, а крупные, порезав на дольки. Подробнее

0

Польза вишни

вишня

Полезные свойства вишни

Вишня – это одно из немногих культивируемых растений, которые идут в дело «от вершка до корешка» благодаря своим полезным свойствам. Ароматные кисло-сладкие плоды используются непосредственно в пищу, остальные же части растения находят применение в пищевых, лечебных и в различных хозяйственных целях. Воспеваемое поэтами и романтиками, цветущее дерево может даже предсказывать суровость и снежность предстоящей зимы. Подробнее

0

Польза минеральной воды

польза минеральной воды

Полезные свойства минералки

Всем известно о пользе минеральной воды для организма, но минералка бывает разная, в зависимости от содержания и концентрации солей и минералов. Классификация здесь простая: столовая, лечебно-столовая и лечебная. Про последнюю здоровому человеку можно забыть, т.к. слишком большая концентрация минеральных веществ в такой воде может привести к нарушению солевого баланса в организме при бесконтрольном её использовании. Подробнее

0

Польза молока

Польза молока

Молоко — кладезь полезных веществ

Полезно ли молоко? Очень многие утвердительно ответят на этот вопрос. С самого детства мы все запомнили слова о том, что если пить молоко, вырастешь большим и здоровым. Другие же ответят, что молоко вредно для взрослого человека и может вызывать несварение желудка.

И действительно, молоко способно спровоцировать расстройство желудка, но это обусловлено не чувствительностью, любимого многими напитка к возрасту человека, а особенностями каждого конкретного организма к восприятию молока. Подробнее

0

Полезные свойства хурмы

хурма

Полезные свойства хурмы

Выбирая фрукты на прилавках магазинов, в определенное время года взгляд натыкается на необычный плод желтого или оранжевого цвета, надпись на ценнике свидетельствует, что это хурма. Хурма одарена полезными свойствами, так необходимыми для нашего здоровья. Фрукт с необычным названием берёт свое начало из Китая, откуда со временем “иммигрировал” в европейские страны, а потом и в Россию. Подробнее

0

Полезные свойства груши

полезные свойства груши

Польза груши

В мире фруктовых деревьев мало найдется других, столь же известных и почитаемых как груша. Поэты посвящали ей стихи, музыканты пели дифирамбы, а художники изображали на различных натюрмортах, потому что знали о полезных свойствах груши для здоровья человека. Считается, что грушу подарили миру китайцы, которые не только открыли полезные свойства растения, селекционировали десятки сортов, но и воспели ее в преданиях, легендах и сказках. Подробнее

0

К чему приводит переедание

переедание

К чему приводит переедание?

Праздник, это когда много друзей, много веселья и много еды. Не самое здоровое сочетание. То, что после праздников приходится «разгружаться», стало уже аксиомой. Организм, однако, не грузовик, который можно загружать и разгружать когда вздумается. Дело даже не в ожирении. Есть люди, которые могут много есть, и оставаться худыми и стройными. Их мало, но они есть.  Подробнее

0

Полезные свойства яблока

Полезные свойства яблок

Польза яблок

Яблоко — без сомнения полезный продукт, гармонично сочетающий в своём составе витамины, минералы, клетчатку и фруктовые кислоты. Но совсем недавно учёные открыли новые качества этого замечательного фрукта.

Доказано, что употребление свежих яблок нормализует уровень холестерина в крови человека. Подробнее

0

Польза фруктов

Польза фруктов

Польза фруктов

   Все мы знаем, что фрукты богаты витаминами и оказывают благотворное действие на наш организм. Фрукты всегда выглядят ярко и привлекательно, порой даже слишком, как, например, экзотические плоды из южных стран, и это даже отпугивает нас. Но, друзья, не нужно бояться, ведь польза фруктов очевидна! Фрукты содержат практически все важные витамины, а также, вопреки распространенному мнению, достаточно богаты жирами и белками. Подробнее

0

Как снизить уровень холестерина в крови

Как снизить уровень холестерина в крови

Холестерин в крови

Атеросклероз и заболевания обмена веществ напрямую связаны с наличием холестерина в организме. Смертность от заболеваний сердечнососудистой системы, к сожалению, вывела нашу страну на первое место. Это неутешительные данные ВОЗ. Еще в начале 20 века люди цивилизованных стран в большинстве умирали от инфекционных заболеваний, причиной которых были эпидемии и от несчастных случаев, связанных с повышенным травматизмом. Подробнее

0

Вред кока колы

вред напитка Coca - Cola

Влияние кока-колы на организм

То, что любимый многими напиток Coca-Cola далеко не полезен для здоровья, знают или догадываются многие. На днях спор на тему непригодности колы для употребления в пищу здоровым человеком получил новое продолжение. Итак, рассмотри какой же вред наносит кока-кола нашему организму и насколько серьезны могут быть последствия постоянного употребления этого популярного напитка? Подробнее