Польза фруктов

Польза фруктов
Польза фруктов

   Все мы знаем, что фрукты богаты витаминами и оказывают благотворное действие на наш организм. Фрукты всегда выглядят ярко и привлекательно, порой даже слишком, как, например, экзотические плоды из южных стран, и это даже отпугивает нас. Но, друзья, не нужно бояться, ведь польза фруктов очевидна! Фрукты содержат практически все важные витамины, а также, вопреки распространенному мнению, достаточно богаты жирами и белками.

Раньше бытовало мнение, что основой фруктов являются углеводы. Помимо прочих своих полезных свойств, фрукты являются отличным помощником нашему пищеварению. Есть даже такой совет – съесть перед обильной трапезой две-три дольки ананаса, и после пиршества в животе не возникнет неприятной тяжести.

  Во время диеты фрукты важны как никогда. Ими, в принципе, вполне можно насытиться, а не только заморить червячка. Главное – выбирать фрукты с нужными именно вам витаминами.

  Хотите получить больше витамина А – налегайте на абрикосы, если хотите понизить уровень холестерина в крови – поешьте малины. Бананы способны отлично утолить голод и подарить витамин радости тиамин, а плоды винограда насытят ваши клетки необходимым кислородом. Помните и о лимоне – его сок является отличным средством для профилактики раковых заболеваний. Кушайте фрукты и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *