Польза персиков

Польза персиков
Полезные свойства персика для здоровья

Польза персика в том, что в его плодах содержится целый палитра незаменимых микроэлементов и витаминов, которые повышают общий тонус организма. Эффект от четырех-пяти фруктов в день будет таким же, как от чашки кофе: прилив бодрости и свежих сил.

Благодаря высокой концентрации в плодах калия и фосфора, персики стимулируют работу головного мозга и улучшают память. Кроме того, эти микроэлементы участвуют в укреплении стенок сосудов. Магний, также содержащийся в больших количествах, помогает организму бороться с депрессиями и последствиями стресса. А еще этот фрукт насыщает кровь железом, а значит, нормализует обмен веществ.

Кроме микроэлементов, в персики богаты витаминами группы В, С и клетчаткой. Это означает, что их нужно есть при простуде, инфекционных заболеваниях и нарушении моторики кишечника. Хотя в плодах содержится много сахара, их калорийность всего 46 ккал на сто грамм. Поэтому их можно смело включать в любую диету. Но злоупотреблять фруктами в большом количестве не стоит, так как они могут провоцировать слабительный эффект.

О пользе персиков знают и косметологи. Из измельченной мякоти делают специальные восстанавливающие маски для лица. Они ускоряют процесс регенерации кожи и придают ей упругость. А из косточки этого фрукта добывают эфирное масло с запахом миндаля.

Достоинства этого фрукта оценили и любители выпить. Два-три персика, съеденные с утра, помогут значительно облегчить симптомы похмелья. Даже можно придумать такой слоган для этого полезного фрукта: «После пьянки разболелась голова — скушай два персика с утра! :)»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *