Как побороть страхи

Как избавиться от страхов
Как побороть страхи

Для начала стоит сказать, что некоторые наши страхи являются следствием однократного сильного испуга и поэтому прочно вживаются в нашу память. Чтобы побороть страхи, необходимо терпеливо и кропотливо поработать.
Мы бы рекомендовали составить список ваших страхов в виде рейтинга, от самых сильных и до малозначительных, которые тоже могут перерасти во что-то большее. При этом представьте во всех красках то, чего лишают вас ваши фобии. Боитесь летать на самолетах? А в жарких странах так приятно загорать у моря, потягивая прохладный коктейль! Читать дальше Как побороть страхи

Как укрепить духовное здоровье человека

Как укрепить духовное здоровье человека
Как укрепить духовное здоровье человека

Очень часто случается, когда при внешнем благополучии и здоровье человек не чувствует себя счастливым. Не приятный отпечаток накладывают проблемы, с которыми люди встречаются ежедневно. Стрессы, ежедневная суета, озлобленность и ненависть разрушают душевное равновесие и отравляют личность. Как в современном мире укрепить духовное здоровье и обрести душевную гармонию, чтобы быть счастливым, жизнерадостным человеком. Читать дальше Как укрепить духовное здоровье человека

Как сохранить психическое здоровье

Как сохранить психическое здоровье
Как сохранить психическое здоровье

Психическое здоровье – это то, как человек может справляться со стрессами и проблемами, оставаясь на позитиве. Укреплять психическое здоровье требуется в течение всей жизни. Чем больше времени и сил в него будет вложено, тем крепче оно будет. Читать дальше Как сохранить психическое здоровье

Зимняя депрессия

зимняя депрессия
Почему приходит зимняя депрессия?

В настоящее время стало модным употреблять слово «депрессия» по любому поводу. Малейшую лень и апатию стали называть именно так, забывая, что депрессия – это серьезная эмоциональная проблема. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения скоро депрессия обгонит по степени распространения многие заболевания. Читать дальше Зимняя депрессия

Как избавиться от плохого настроения

Плохое настроение
Как избавиться от депрессии

Хандрят все, и мужчины и женщины – это, в принципе, нормально. Человеческий мозг не может постоянно работать под действием только эндорфинов – гормонов удовольствия. Но только, если приступ плохого настроения не затягивается надолго во времени. Если же депрессия стала посещать вас слишком часто, необходимо как можно быстрее разобраться с причинами такого положения дел.  Читать дальше Как избавиться от плохого настроения

Как избавиться от плохих снов

плохие сны
Как избавиться от дурных снов

Плохие сны периодически снятся любому человеку на протяжении всей жизни. Другое дело, если ночные кошмары с какого-то момента стали проявляться с пугающей регулярностью. В таком случае без визита к хорошему психотерапевту не обойтись. Только врач-специалист сможет докопаться до глубинных причин вашей ночной проблемы и помочь избавиться от плохих снов. Но источники плохих снов могут лежать совсем на поверхности, нужно только попытаться их найти и устранить. Читать дальше Как избавиться от плохих снов

Способы снятия нервного напряжения

Нервное напряжение
Способы снятия нервного напряжения

Рассмотрим способы снятия нервного напряжения, ведь проблемы, связанные с нервным напряжением, испытывает каждый третий городской житель. Суета большого города, потеря времени в пробках на дорогах, давка в метро и другом общественном транспорте, загрязненный воздух, напряженная работа – все это является причинами нервного стресса. Читать дальше Способы снятия нервного напряжения