0

Профилактика психического здоровья

В настоящее время все больше людей стараются следить за своим физическим и психическим здоровьем, занимаясь профилактикой. Во все века актуальными считались вопросы нравственного и безнравственного поведения. В эпоху Средних веков человечество силой доказывало законы Добра.

профилактика психического здоровья

Беседа о профилактике психического здоровья личности

Профилактика психического здоровья человека

Психологически здоровый человек адекватно реагирует на события, эмоционально устойчив, наделен культурой речи и не привержен пагубным пристрастиям. Здоровый образ жизни подразумевает: активный труд, участие в общественной жизни, теплые отношения в семье, с друзьями и коллегами по работе, проведение досуга с пользой и другие факторы.

С детства человек адаптируется к окружающей обстановке. Неотъемлемыми составляющими ЗОЖ являются:

  1. Формирование на протяжении жизни здоровых навыков и привычек.
  2. Благоприятная атмосфера окружающего пространства.
  3. Полноценное и питание.
  4. Активность в движениях.
  5. Поддержание личной гигиены с элементами закаливания.

Физиология индивидуума неотделима от состояния психики и проявления эмоций, неразрывно связанных с умственными установками.

Что мешает психическому становлению личности

Современная реальность с загруженным графиком работы или получением профессии в учебном заведении, вынуждает население отказываться от спортивных мероприятий, что с возрастом негативно отображается на состоянии организма с возникновением стрессовых ситуаций.

Первые проявления старости наблюдаются к 30 годам. Малоподвижному образу жизни с отсутствием элементов спорта и проведения времени на свежем воздухе во многом способствуют суровые климатические условия большей части территории страны. В итоге личность не приспособлена к полноценному развитию. Занятия йогой во многом служат для гармонии духа и тела.

зож

Здоровый образ жизни как профилактика психического здоровья

Техники, ориентированные на связанную с телом психологию, обеспечивают здоровую психику. К ним относятся: психосоматический массаж и упражнения на основе принципов В. Райха, А. Лоуена, И. Рольфа, Ф.М. Александера и М. Фельденкрайза. По мнению Ф. Матиаса Александера, люди неэффективно управляют собственным телом с неумением его держать и двигаться. Свободную осанку формирует возможное растяжение позвоночника с естественной вытянутостью вверх. Развитое тело с проявлениями выносливости и терпения неотделимо от здоровой психики.

Гармоничный тип личности складывается из осознанного физического и психологического комфорта, возможности реализации персональных идей, увлеченности научными исследованиями и практической психологией.

Поделитесь с друзьями новостями!
и подпишитесь на новые статьи о здоровье человека!
follow me


HumanHealth

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *