Как сохранить зрение

как сохранить зрение
Как сохранить хорошее зрение

Зрение – одно из пяти чувств человека, при этом, по количеству информации, получаемой нами с его помощью (около 80%), оно стоит на первом месте. Потерять зрение очень легко, ввиду, невероятной сложности строения оптической и анализирующей систем наших глаз. Люди с ослабленным зрением с каждым годом молодеют, одной из причин этого явления стало тотальное распространение компьютеров.

Синдром сухого глаза – результат многочасового сидения перед монитором. Конечно, современные компьютеры намного более безопасны для зрения, чем их предыдущие модели, и разработчики учитывают этот момент, проектируя новые мониторы. Но здесь имеет большое значение сам характер работы за экраном компьютера. Человек автоматически перестаёт часто моргать, чтобы не упустить важную информацию, при этом роговица недостаточно увлажняется и, со временем, может развиться астенопия. Она сопровождается ощущением песка в глазах, слезотечением, резью и расширением глазных сосудов.

Зрение ухудшается и с возрастом, обычно приводя к близорукости. В этом случае наблюдается повышенная утомляемость глаз. В подобном случае потерю зрения компенсируют правильно подобранными очками или линзами. Курение и злоупотребление алкоголем также пагубно сказываются на качестве работы нашего зрительного аппарата. Тут вариант только один – избавляться от вредных привычек.

Сохранить зрение могут помочь правильная организация труда за компьютером, периодические разминки для глаз и специальная гимнастика. Регулярные походы к офтальмологу помогут предотвратить развитие серьёзных заболеваний глаз и сохранить зрение надолго.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *