Как курение влияет на здоровье

Вред курения

О вреде курения

Табачный дым содержит в себе более чем 4000 вредных химических веществ. При этом сорок из них наносят огромный  вред организму. Кроме того, этот дым изобилует содержанием радиоактивных веществ, а главный составляющий – никотин, по сути, является сильнейшей кислотой.

Пачку сигарет, выкуренную за день можно приравнять к 500 рентген облучениям. Со временем, легкие превращаются в черную массу, покрытую гниющими пятнами. Читать далее →

Что делать с жирными волосами?

жирные волосы

Жирные волосы головы — решаем проблему

Типы волос обычно разделяют по степени их жирности. Немногие могут похвастаться идеальным состоянием волос в наше непростое время. Жалуясь на повышенную жирность волос, многие женщины не подозревают, что им относительно повезло. Гораздо хуже приходится обладательницам сухих и ломких волос, требующих большого внимания и затрат на поддержание здорового вида.

В природе ничего не бывает зря, и покрытие волос секретом сальных желёз делает их менее восприимчивыми к неблагоприятным факторам внешней среды. Читать далее →

Признаки глистов у человека

признаки глистов

Признаки поражения глистами

Любые паразиты могут доставить человеку кучу неприятностей со здоровьем. Но, заражение гельминтами, в просторечии, глистами – это особый случай. Гельминтоз опасен своими осложнениями, возможной продолжительностью заболевания и маскировкой под другие болезни, из-за схожести многих симптомов. Обычно, глисты поселяются в кишечнике, откуда и начинают свою подрывную деятельность. Читать далее →

Что делать если жирная кожа лица?

жирная кожа лица

Как бороться с жирной кожей лица

Жирная кожа лица может доставить много неприятностей, если не знать некоторых особенностей по уходу и не применять их на практике. В наше время, практически каждая линия косметики, имеет в своём арсенале специальные средства для решения проблем с повышенной жирностью кожи. Но, сначала, нужно выяснить причины избыточной секреции сальных желез.  Читать далее →

Осенние пробежки: укрепляем иммунитет

Осенние пробежки

Осенние пробежки в парке

Осень – это идеальная пора для начала чего-то нового, например, пробежек. На улице не жарко, как летом, не душно, и еще нет морозов. Идеальные условия, так как нет дополнительной нагрузки на сердце. А также ранней осенью даже не нужна экипировка.

Многие задают себе вопрос возможно ли бегать осенью. Заниматься этим можно даже зимой, было бы желание. Выберите солнечный денек, и начинайте свою пробежку. Главное, помнить о некоторых противопоказаниях: Читать далее →

Как выбрать ортопедический матрас

ортопедический матрас

Выбираем ортопедический матрас

Если вы ведёте активный образ жизни, или, просто следите за своим здоровьем – позаботьтесь и о качестве своего ночного сна. В последние годы учёные-медики доказали важность правильного положения позвоночника во время ночного отдыха. На основе их научных выкладок, были разработаны материалы и конструкции, которые сейчас используют для изготовления ортопедических матрасов.  Читать далее →

Польза приседаний

Польза приседаний

Польза приседаний

О пользе физических упражнений написано много, отчасти благодаря направленной пропаганде здорового образа жизни. Тренажёрные залы и многочисленные фитнес-центры не пустуют, абонементы разлетаются, как горячие пирожки зимой. Но, мало кто знает, что «накачать» фигуру можно и безо всякого «железа». Это касается не только бодибилдеров, но и простых людей, желающих сбросить лишний вес или улучшить своё самочувствие, и, заодно, привести фигуру в порядок. Одним из доступных и эффективных упражнений являются приседания. Читать далее →

Польза утренней гимнастики

Польза утренней зарядки

Польза утренней гимнастики

Все прекрасно осведомлены о пользе утренней зарядки, той самой, о которой нам твердили с детства. Но, многие считают для себя совершенно невозможным встать утром на полчасика пораньше, и подготовить свой организм к трудовому (или учебному) дню простыми упражнениями. Утренняя гимнастика помогает окончательно проснуться и разогнать застоявшуюся кровь по сонному организму.  Читать далее →

Как быстро вылечить горло

боль в горле как лечить

Как быстро вылечить боль в горле

В 21 веке существует очень много способов быстро вылечить горло. Это и различные спреи, травы, мази. Но все ли они одинаково хорошо помогают и безвредны? Этот вопрос рассмотрим подробнее и разберём некоторые аспекты лечения.
Самый эффективный и безопасный способ лечения — это полоскание горла отварами лекарственных трав. Их можно приобрести в аптеке, или же заготовить самому летом, используя специальную литературу.  Читать далее →

Профилактика аллергии

профилактика аллергии

Как предотвратить аллергию

Существуют болезни, которые мало предсказуемы в своём развитии, преследуют человека всю его жизнь, иногда затихая на некоторое время. Аллергия вполне подходит под вышесказанное описание, и в этом её коварство.

Повышенная чувствительность организма человека, лишь к одному аллергену, бывает достаточно редко. Обычно, опасность прячется за каждым углом, и приходится принимать меры, чтобы не встретиться с ней лицом к лицу. Спасение – в профилактике аллергии. Читать далее →

Как правильно загорать на солнце

Красивый загар

Как красиво загореть?

Солнечный загар – это естественная защитная реакция специальных клеток кожи на ультрафиолетовое излучение. При этом образуется тёмный пигмент – меланин, который ограничивает избыточное поглощение солнечных лучей кожей. Меланин оказывает огромное влияние на здоровье человека, обладая ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Читать далее →

Как сохранить зрение

как сохранить зрение

Как сохранить хорошее зрение

Зрение – одно из пяти чувств человека, при этом, по количеству информации, получаемой нами с его помощью (около 80%), оно стоит на первом месте. Потерять зрение очень легко, ввиду, невероятной сложности строения оптической и анализирующей систем наших глаз. Люди с ослабленным зрением с каждым годом молодеют, одной из причин этого явления стало тотальное распространение компьютеров. Читать далее →

Боремся с морщинами

Борьба с морщинами

Как избавиться от морщин

Формирование мимических морщин начинается ещё в молодости. Чем более эмоциональна женщина, тем быстрее следы её эмоций сохраняются на лице. Но возрастные изменения кожи касаются всех, и тут ничего не поделаешь. Эластичность кожи теряется с годами, из-за уменьшения количества вырабатываемого коллагена, отчего кожа теряет способность поддерживать саму себя. Но, при комплексном подходе к решению проблемы, можно добиться впечатляющих результатов. Читать далее →

Что делать при ушибе ноги

Ушиб ноги

Ушиб ноги

Симптомы ушиба знакомы нам с детства. Все разбивали коленки, учась кататься на велосипеде, коньках или во время подвижных игр на улице. Ушиб ноги является травмой более тяжёлой, чем гематома (синяк) или ссадина. Если синяк – это лёгкое повреждение мягких тканей, без затрагивания кости или сустава, то ушиб характеризуется более глубокими повреждениями, в некоторых случаях, требующий медицинского вмешательства.  Читать далее →

Как избавиться от мешков под глазами

мешки под глазами

как убрать мешки под глазами

Такой неприятный косметический дефект, как мешки под глазами, имеют две основные причины. Во-первых, возрастные изменения кожи лица, во-вторых, задержка излишков жидкости в организме. Возможны, также, проявления различных аллергических реакций. Ночные бдения, чрезмерное употребление кофе и алкоголя тоже являются провоцирующими факторами, которых следует, по возможности, избегать. Читать далее →

Уход за волосами

Уход за волосами

Уход за волосами

Вопрос о том, как правильно мыть голову, хоть и не отличается своей глобальностью, тем не менее, он касается практически каждого цивилизованного человека. А, значит, и подойдём мы к нему со всей серьёзностью. Как часто нужно мыть голову, чтобы не навредить волосам, которые, при этом, должны выглядеть чистыми? Казалось бы – дилемма, а нет: современные достижения биохимиков и специалистов по красоте достигли, наконец, нужных высот, и большинство проблем, связанных с уходом за волосами, были благополучно решены. Читать далее →

Польза тренажерного зала

Польза тренажерного зала

Польза тренажерного зала

Многие люди, для которых утреннее посещение тренажерного зала вошло в привычку, говорят, что это — не только польза для здоровья, но и позитивный старт хорошего дня. Действительно даже один взгляд на накачанного, стройного парня может мотивировать очень многих на занятия в тренажёрном зале. Польза тренажерного зала конечно очевидна! Люди начинают следить за собой, желая достичь определённых целей, будь это подкачанный пресс или снижение веса. Читать далее →