Закаливание организма холодной водой

Закаливание организма
Закаливание организма

С наступлением зимы приходят и всевозможные недомогания – насморк, кашель, грипп. Многие в таких ситуациях предпочитают пить лекарственные препараты и искусственные витамины. Но задумывается ли кто-нибудь о побочных эффектах, приносящих вред многим органам, кроме, казалось бы, очевидной пользы? Ведь, излечив одну болезнь, мы зарабатываем ряд других проблем. Это говорит о том, что куда лучше предупреждать болезнь, чем потом ее лечить!

Наиболее давним и, самое главное, действенным методом укрепления организма является его закаливание холодной водой. При этом не нужны ни какие-либо знания, ни финансовые, либо физические затраты. Нужно лишь по утрам и вечерам выливать на себя ведро ледяной воды и организм не тронет ни один вирус.

Самым важным в закаливании является последовательность. Так, для первого раза не нужна сразу ледяная вода, либо прыжки в прорубь. Только лишь спустя какое-то время можно увеличить воздействие холодной воды и перейти к обливаниям. Холодная вода не только поможет избежать простуды и повысит иммунитет, но и придаст бодрости. В комплексе с обливаниями можно рекомендовать хождение босиком по снегу и окунание в прорубь.

Ну а главным в процедуре закаливания является, конечно же, настрой и отличное настроение в течение всего процесса, ведь с негативными эмоциями никакой пользы от холодной воды не будет. Начните закаляться и вы будете в восторге от заряда бодрости и здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *