Секретов здоровья и здорового образа жизни великое множество. Один из них — это наши положительные эмоции. Это научно доказанный факт. Позитивные эмоции действуют на всех одинаково в плане здоровья. Что нельзя сказать об отрицательных, таких, как стресс, обида, страх. Здесь все индивидуально.
Главный секрет крепкого здоровья
Раз говорим о здоровье – будем говорить только о положительных эмоциях. Это не секрет. Знаменитый русский физиолог Павлов И. П. открыл такую структуру головного мозга, как гипоталамус. Именно он отвечает за наши смех и слезы, гнев и страх. Процесс очень сложный, но надо понимать, если мы испытываем положительные эмоции, образуются катехоламины – «гормоны счастья» и эндорфины. В результате человек успокаивается, пропадает болевые ощущения, и никакие воспаления не страшны.
Еще увеличивается приток крови к коже, человек может покраснеть. Изучено и положительное влияние хороших эмоций на состав крови. Дыхание при этом становится легким и глубоким, что непременно хорошо сказывается на работе сердца.
Позитивные эмоции снижают концентрацию стрессовых гормонов, и тем самым снижают последствия стрессовых ситуаций. В результате долгих исследований выяснили, что в периоды эпидемий гриппа и простуд реже болеют как раз люди, позитивно настроенные.
Вы часто слышали «Все болезни от нервов»? Все верно.
Все наши органы связаны с центральной нервной системой. Кто чаще страдает болезнями желудка и кишечника – нервные и возбудимые люди, а не те, кто по расхожим мнениям много ест.
Секреты здоровья и долголетия кроются в нашем душевном равновесии
Сколько известно случаев в медицине, когда безнадежно больные люди выздоравливали благодаря позитивному настрою и на удивление медикам. Просто эти люди приняли ситуацию, успокоились, стали хозяином своих эмоций, научились позитивному мышлению и в жизни стали происходить счастливые перемены. Без лекарств, без врачей.
В настоящее время огромное количество авторов предлагают методики для преодоления тяжелых ситуаций и учат формированию положительных эмоций. Было бы желание!
Таким образом, секреты здоровья и долголетия – положительные эмоции. Тогда улучшается качество жизни, нормализуется сон, легче преодолеваются стрессовые ситуации, улучшается состояние главного «мотора» — сердца. Пусть в Вашей жизни будет место общению с близкими и родными людьми на волне позитива, место полноценному отдыху и спорту, почему бы один раз немного не расслабиться и не выпить немного хорошего качественного алкоголя (только если вам исполнился 21 год и нет противопоказаний), так сказать «в радость», а не с горя?! Только обязательно знайте меру! Тогда хорошее здоровье и самочувствие не за горами.
Как раскрыть главный секрет здоровья и долголетия? Ответить на этот вопрос поможет фильм Ронды Берн Тайна (Секрет), если вы еще не посмотрели его, обязательно рекомендуем это сделать. Главная идея фильма: позитивно мыслить и верить в лучшее, мечтать и научится чувствовать таким образом, как будто вы уже получили, что просили у Вселенной, благодарить её и обязательно все задуманное сбудется. По фактам.
