Полезно ли молоко? Очень многие утвердительно ответят на этот вопрос. С самого детства мы все запомнили слова о том, что если пить молоко, вырастешь большим и здоровым. Другие же ответят, что молоко вредно для взрослого человека и может вызывать несварение желудка.
И действительно, молоко способно спровоцировать расстройство желудка, но это обусловлено не чувствительностью, любимого многими напитка к возрасту человека, а особенностями каждого конкретного организма к восприятию молока. Ни в коем случае не следует полностью лишать себя молочных продуктов. Сыр, кефир, ряженка, творог – всё полезные и необходимые для здоровья человека продукты, пренебрегать которыми не следует.
Молоко богато калием, который благоприятно воздействует на сосуды и работу сердца. Также оно способствует снижению артериального давления. Поэтому гипертоникам особенно полезно употреблять молочные продукты.
Не понаслышке знают о полезных свойствах молока, люди имеющие отношение к работе на вредном производстве. Там до сих пор, бесплатно выдают молоко работникам. Однако здесь необходимо сделать поправку. Современные учёные доказали, что для вывода из организма вредных веществ, следует употреблять как можно больше жидкости. А какая это будет жидкость, значения не имеет.
Польза молока в том, что это уникальный обладатель фосфора и кальция, которые укрепляют кости и зубы. Эти два элемента принимают активное участие в построении клеток головного мозга и благоприятно воздействуют на функционирование нервной системы человека.
Молоко способно снимать усталость, бороться со стрессом, восстанавливать нервную систему. Стакан тёплого молока может избавить от головной боли.
Поэтому, не следует отказываться от молока и молочных продуктов, тем более, если они привычны и любимы!
